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老公出轨如何放下心结(如果你还放不下老公出轨的伤痛)
1、第三：如果你老公是真心回归，但你还是放不下，最好和老公一起进行修复。 夫妻之间，最基本的就是信任。但是出轨的男人打破了这种信任。你已经失去了对丈夫的信任，不想和他说话，但是内心的痛苦却在折磨着你，你不知道如何表达。你不能放下过去。
2、如果你老公是真心回归，但你还是放不下，最好和老公一起进行修复。夫妻之间，最基础的就是信任。可是出轨男人却破坏了这种信任。你对老公失去了信任，不想跟他说话，但是内心的这种伤痛却折磨着你，你又不知道该怎么表达。你始终放不下那些过往。
3、第一步，镇静一些。不在乎老公出轨的做法就是先冷静下来，当你发现你丈夫在出轨时，不要像疯子一样到处乱跑甚至不要发现第三者和她在街上抓挠对方的头发。此时你应该稳定自己，尽可能接近事实的本质，找出问题是你或你的朋友是否可疑，还是真的有什么问题。
4、第二，手段力 怎么放下老公出轨的心结？什么是手段，就是能够说服一个人的能力。这就需要做两件事来满足他的核心需求限制他的不合理欲望。如果你想让一个男人忘记一个女人在外面，这相当于让他放弃一个最喜欢的礼物。因此，满足他的核心需求就是补偿他，这相当于等价交换。
5、第一，保持冷静永远是第一 应该提醒自己清醒的去面对丈夫出轨这件事情不要试图的去证明一个出轨的男人，他的心里到底还有没有你他既然己经选择了出轨，那就证明他己经不在乎你，不在乎你们的孩子，也不在乎你们那个小家了。
6、女人如何走出老公婚内出轨的阴影 你可以多一点细心守候和表述 女人如何走出老公婚内出轨的阴影？男人出轨女人怎么办？针对女人而言，当她有心结时，想开启她心结，让她缓解压力，释放出来内心的是方式就是说多些细心给她，要学好在她心情低落的那时候抚慰她。不必一直感觉事儿都过去。
面对出轨如何释怀放过自己
首先，不管是谁，面对老公出轨都不大可能轻松释怀！所以你一直走不出心魔实在太正常了，千万不要过度苛责自己，觉得自己太软弱了。不过不同的女性面对老公出轨，难以释怀的出发点也不一样。我们把最常见的两种情况分为心有不甘型，以及戒断反应型。
释怀有多种说法 ，比如两个人是以不愉快的方式结束的 ，然后一方又很痛苦，经过了很长的时间，才去忘掉他，放下他 。这个时候的是坏，我想就是不爱了的表现 。并且是，放过自己，也放过对方的表现 。释怀还有一另外一种说法就是放下了，只是放在心里，默默的爱 。
另外，你应该想想怎么让你的处境变得更好一点，你要做的就是负重前行，要化悲伤为动力，然后努力让自己变得更好。
要尽快做好释怀，那么这个时候就应该立足生活制定明确的目标，让自己有有更重要的事情需要做，转移自己的注意力。
男朋友出轨想分手又舍不得怎么办男朋友出轨自己放不下怎么办
1、男朋友出轨想分手又舍不得怎么办1选择原谅男朋友重新审视彼此之间的关系。如果男朋友意识到自己出轨的错误并停止出轨，表达自己出柜的歉意和对背叛的忏悔，在自己最感性的人生之初主动承担起自己应该承担的责任，为重新建立两人之间的信任而不懈努力。
2、男朋友出轨自己放不下怎么办 1给男朋友机会改过自新 当自己发现男朋友出轨时，自己又放不下，总的来说还是希望你能抓住自己的幸福。如果实在舍不得想要挽回，那么就要坚定自己的信念，建立自信和魅力，让男朋友能重新被你吸引。
3、要获得新欢，抛弃旧观念。当我们学会放下这段曾经不愉快的经历，就能找到下一段新欢。过上新的美好生活。然而，被欺骗和背叛过的女性在寻找新欢时往往会遇到很多困难。她们往往胆小怕事，显得不自信，很难信任男人。这个时候就要抛弃旧观念，要明白不是所有的男人都会像出轨的前男友一样再次出轨。
4、尽管我很犹豫，但我不能阻止他犯错，但可以给他一个改错的机会。考虑到我们已经走到这一步，如果真的舍不得他，那么我可以再给他一次机会。不过，这并不意味着我可以容忍他再次犯错。 为了防止他再次出轨，我需要向他发出明确的警告。我会告诉他，如果还有下一次，我绝不会原谅他。
5、你的男朋友出轨了，你和他分手之后你又放不下，这时候的你就应该懂得释怀，因为你的男朋友已经不爱你了，他爱上别的女人，你即便在舍不得，也得让自己走出这一段爱情，只有这样你才能够变得幸福。
6、放松自己的心情，可以去一些户外运动或者是去一些游乐场来放松心情和愉悦心情。所以总地来说，当男朋友出轨后和自己分手时，那么如果自己想要和对方联系的情况下，就尽量放松自己的心情来缓解现状。男朋友出轨但是分手舍不得 男朋友出轨但是分手舍不得，可以和他仔细沟通，劝说对方改正缺点或者狠心分手。
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