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已婚男人如何走出婚外情?
1、假如早已身陷了，最好是的方法，见好就收，安全着陆。摆脱婚外恋的全过程宛如戒毒所，很有可能会发生疼痛和不断，这基本都是一切正常的，殊不知绝不后悔，再次向前走，坚持到底就能走出去。
2、一般来说，想要走出婚外情，男人需要经历以下几个阶段： 承认问题：认识到自己的错误，承认自己陷入了婚外情。 断绝联系：与婚外情对象切断联系，避免继续发展这段感情。 反思与成长：思考自己在婚姻和感情方面的问题，寻求成长和改变。 重建婚姻关系：努力修复与配偶之间的感情，重建信任和互动。
3、淡化关系 走出婚外情需要一个过程，首先要从淡化彼此的关系开始。减少见面和联系，避免产生暧昧的机会，将谈话内容集中在工作或生活上，以此降低感情的温度。转移注意力 在减少与对方联系后，可能会感到痛苦和煎熬。
4、让你的恋爱对象清楚地知道你已经决定结束这段婚外情。 坦诚面对受伤的伴侣。你的伴侣可能会感到非常痛苦和受伤，你需要坦诚地告诉他们你的错并道歉。 接受后果。你的行为可能会导致婚姻破裂、家庭分裂或其他后果。你需要接受这一现实并为自己的行为承担责任。 寻求帮助。
已婚男断联多久会想情人男人婚外情结束的规律
男性婚外情结束的规律： 一般有婚外情的男性，如果只是为了好玩而想结束这段感情，说明他已经厌倦了这种生活。一般男性都有新鲜感，几个月后他就会对这种新鲜感失去兴趣。当他们觉得找不到自己想要的幸福时，就该结束婚外情了。 如果一个男人搞婚外情，那是因为他对自己的生活不满意。
婚外情的断联时间可以从三天到一个月不等，但通常需要至少九个月的时间，一个人才能在情感上真正断开与情人的联系。在没有任何外界压力的情况下，忘记一个人是相当困难的。
一般来说三个月的时间，就可以把对方忘记，也就是说不会时时刻刻的想着。
两个人分手之后的第一个礼拜，肯定会一直在想着分手这件事情，这是一个记忆加深而且伤痕累累的过程，经过你们两个人第一个礼拜的冷静思考之后，第二个礼拜就会进入你们的淡忘阶段。6天以后记忆就会慢慢的消退，也就是说，分手后的第三个礼拜就是挽回男友的最佳时间。假性分手：7天内。
婚外情断联的时间因人而异，但通常需要90天以上才能视为彻底断开。 在婚姻中遭遇婚外情是令人痛苦的，对于涉事者来说，这是一个备受指责的阶段。 忘记一个深爱的人并非易事，如果没有外界压力，这个过程可能很困难。
男人婚外情结束3大规律,断联后4个心理
婚外情断联后，男人的四种心理反应 解脱感：当男人决定结束婚外情并切断联系后，他可能会感到如释重负，因为不再需要隐藏和隐瞒。 自责感：男人可能会因为浪费了情人的时间而感到自责，对这段感情感到伤心和内疚。 无力和害怕：男人可能会因为无法对情人做出承诺或担心情人的纠缠而感到无力。
所以一般婚外情是保持不了多长时间，只是停留在热恋期。 婚外情断联后，男人4大心理： 解脱感 一般男人婚外情结束之后，他怕对方会纠缠，所以会断的比较干净利索。一旦划清界限之后，男人会觉得有一种解脱感心里没有负担，也可以不用藏着躲着了。
婚外情断联后男人的心理 解脱感：当婚外情结束且无需担心对方纠缠时，男人可能会感到如释重负。他们不再需要隐藏行踪，心理上感到轻松。 自责感：男人可能会因为浪费了对方的时间和感情而感到自责。这种自责感可能会表现为伤心和难过。
婚外情断联后男人的心理 解脱感：当男人结束婚外情，尤其是对方可能纠缠不休时，他们可能会感到如释重负。自责感：男人可能会因为浪费了对方的时间和感情而感到自责。无力感：面对被迫结束的关系，男人可能会感到无力，对无法作出承诺或对不起对方而感到内疚。
婚外情断联后男人心理 解脱感：一般男人婚外情结束之后，他最怕对方会纠缠，所以会断的比较干净利索。一旦划清界限之后，男人会觉得有一种解脱感，心里没有负担，也可以不用藏着躲着了。
男人婚外情回归家庭能断干净吗?
1、婚外情之所以普遍，是因为它带来的新鲜感和刺激。然而，人们往往随着时间的推移而产生感情，这使得一段婚外情能够持续四五年。当考虑到回归家庭时，是否可以彻底断绝与第三者的联系，这取决于个人的具体情况。
2、婚外情如此盛行就是因为新鲜刺激，如果单纯生理需要，相信多数人维持不了多久。但人是感性动物，会日久生情。婚外情维持了四五年，选择回归家庭是否可以断了联系？我认为需要结合当事人的情况，如果符合下面情况可以选择相信。男人回归是因为第三者提出分手，狠心断联，再无瓜葛。
3、一个男人是否能忘记他的婚外情人，这在很大程度上取决于他的妻子。如果当丈夫寻求回归时，他的妻子能够无条件地接纳他，并且不再提及他出轨的事情，那么丈夫内心很可能会产生愧疚感，并努力让妻子原谅自己。在这种情况下，外面的情人很可能会被他逐渐淡忘。
4、不一定，如果出轨的一方回归家庭一段时间不联系情人了，但是发现生活太枯燥，又会重新联系情人，或者找另外的情人都有可能。婚外情能不能断，主要还是看出轨之人，有些人可能真的会知错就改，但有些人是狗改不了吃屎，如果第一次原谅了，还有第二次，真的没必要再过下去，当断不断反受其乱。
5、不要拿对方的借口安慰自己婚外情之所以难以断干净，大多是因为一边不肯失去家中那个能干的妻子，一边又贪图第/三者展示出的所谓温柔。现实中，很多男人出/轨后，迫于各方面的压力，被发现后一般会选择回归家庭，发警会和小/三断干净 刚开始表现良好，似乎真的已经改过自新。
6、如果小三是一个痴情的人，而男人想要现在回归家庭，小三儿一定会依依不舍，大吵大闹的，当初感情的白月光，现在变成了战争的主战场。男人付出了感情，必定也会依依不舍，只会和小三藕断丝连。如果男方的老婆是一个强势的人，要求男方必须和小三断掉的话，也许还有可能。
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