深圳格佳整理“遇到婚外情不想放弃怎么办，婚外情不想继续了怎么办？”的情感资讯，情感倾诉交流上格佳平台，婚外情不想继续了怎么办，遇到婚外情不想放弃怎么办？的正文：
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陷入婚外情无法自拔怎么办
1、第一，交友范围： 当我们想要结束这样爱情时，我们可以多交一些朋友，用友谊代替爱情，经常和女朋友保持联系，交3-5个异性朋友，多交流放松，但还是要注意避免异性一对一的交流。
2、减少联系，无论是网络联系还是电话联系：婚外情要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，微信、电话联系的频率尽量逐步降低，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不聊天，让对方降降温。
3、和平协商：既然决心结束这段外遇，首要步骤是与对方进行详尽的沟通。找一个合适的地方坐下来，清楚地表达你的意愿，即你希望回归家庭，并解释背后的原因。尽量以平和的方式结束，避免采取激烈行动，以免对双方家庭造成不可挽回的伤害。通过协商，共同探讨解决问题的最佳方案。
4、从淡化关系着手 想要走出婚外情，必须要有一个过程，而这一过程首先要从淡化彼此之间的关系着手。尽量减少见面的机会，或者避免单独在一起。刚开始的时候肯定会非常难以割舍，但就算见面也要选择公众场合，避免产生暧昧的机会。谈话内容也要以工作或者生活为主，避免情感类的话题。
5、不知不觉陷入婚外情的泥潭后，女人走出婚外情的最好方法是什么呢？人们苦不堪言，包括对婚外情的依恋和对家庭的无限愧疚。如何平静地结束婚外情？回到正常的家庭生活轨道，看看这七种正确的走出婚外情的方式。 如何平静地结束婚外情—减少见面首先 婚外恋是不正当的。
6、如果真的想要放下，那就忍痛拔了它，虽然会痛，可伤口终究会愈合，然后这事就过去了。毕竟婚外之情很难善终，需要其中的两个人都理智，可陷入到其中的人如果真理智的话，也就不会开始了。但凡有一方无法自拔，这段关系就会不可控，也会给另一方带去负担和困扰，给自己和生活都会带来影响。
不知道怎样放下婚外情的时候,应该怎么办?
要在对方在场时，提起对配偶的欣赏，让对方明白，他（她）无权吃醋。要让他（她）知道家庭是美好的。如果对方插进来，只是充当了一个破坏者。而你和对方的关系只是很一般的同事或者朋友而已。对方不必把你们的关系过于夸张。
那么，婚外的感情，不知道如何放下时，就这么办：首先，学会淡化彼此的关系 真要放下，那就减少见面和联系的次数。现在网络这么发达，会给人造成错觉，认为自己办不到，可真下定决心不联系一个人，换号、拉黑都可以，只要能忍着不让自己重蹈覆辙，慢慢战胜性依赖。
为了彻底结束一段婚外情，首先应该断绝与对方的任何联系。将所有可能的联系方式删除，以避免诱惑和方便自己坚定决心。尽管你可能在心理上还依赖对方，但身体上的隔离有助于你克服这种依赖，并寻找其他解决问题的方法。 拓展社交圈 放下一个人并不意味着你无法开始新的生活。
要屏蔽对方的联系 如果对方对你纠缠不休，那么屏蔽对方的一切联系方式，让对方知道你已经决定退出这场感情游戏。如果你退出了，那么对方就会慢慢明白，即使对方想抱着游戏人生的态度来玩耍，那么你也不愿意再这样做了。这样长期下去你们之间慢慢就淡了。
怎样平静的结束婚外情---减少联系感情难了是必然的，婚外恋虽然不正当，但想要彻底放下也是不容易的。在控制不见面的同时，也要减少任何类型的联系，不管是电话联系、短信联系或者是网络联系都得降低频率，心狠一些，让双方都降降温，时间一定是最好的疗伤圣药。
婚外之情,该如何学着放下?
为了彻底结束一段婚外情，首先应该断绝与对方的任何联系。将所有可能的联系方式删除，以避免诱惑和方便自己坚定决心。尽管你可能在心理上还依赖对方，但身体上的隔离有助于你克服这种依赖，并寻找其他解决问题的方法。 拓展社交圈 放下一个人并不意味着你无法开始新的生活。
充实自己，把生活填满 如果你真的想要放弃这段婚外情，那么我给你一个建议，那就是你把自己的生活填的充充实实的，没有时间去想其他的事情。如果一个人很闲很闲，那么当他刚结束一段感情的时候，满脑子想的都是他的好，又情不自禁的回去跟他联系了，这样不管你怎么断都是断不掉的。
婚外感情止损放下方法1 在我看来，婚外感情再迷人，也应该学会克制自己，没有最好的解决方案，但有及时止损的三种处置方法。第一种：和另一半离婚，开始新的感情 真的爱上一个人，就不要前怕狼后怕虎，否则纠结到最后，你会发现什么也不剩。
婚外情是秘密的，但决定放下后，应断绝所有联系。每次见面或联系只会让感情更加难以割舍。只有彻底断绝，随着时间的流逝，感情自然会淡化。这样，我才能避免婚外情的再次发生。 营造婚姻中的浪漫 婚外情可能源于婚姻生活的平淡和忙碌。
婚外恋者认识到上述问题后，当断则断，不能一下不能全断的也要减少见面的次数，或者不再单独见面，一群朋友在一起，谈话内容转移到谈工作、谈学习，不接触感情话题。怎样平静的结束婚外情---减少联系感情难了是必然的，婚外恋虽然不正当，但想要彻底放下也是不容易的。
婚外情已散场却沉浸在痛苦做完3步就放下了 重新审视： 婚外虽说总被人诟病，被打上了“背叛”、“不忠”，甚至“可恶”等标签。但是不可否认的是，婚外情，沾了个“情”宇，也付出了感情，有过美好，有过甜蜜，要不怎么有那么多人会深陷其中。
【小结】以上是“遇到婚外情不想放弃怎么办，婚外情不想继续了怎么办？”的解读，婚姻情感挽回找情感导师，“婚外情不想继续了怎么办”关注https://bqmobile.com/
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