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女人如何结束婚外情
1、结束婚外情的三种方式： 断绝一切联系 不再沟通交流不再见面。因为沟通交流会产生情感，见面两个人又会有链接，唯有断绝一切联系。
2、断绝所有联系：彻底切断与对方的沟通和联系是结束婚外情的第一步。不回复电话，不回复信息，避免任何形式的接触，这样才能逐渐减少两人之间的情感纽带。 不要迷恋婚外情中的美好：外遇往往是因为在伴侣身上找不到满足，而在第三者身上看到了所缺的品质，如体贴、沟通技巧和新鲜感。
3、跟第三者一刀两断。如果你打算结束这段婚外情的话，那么请跟对方一刀两断吧，最好不要有任何的联系了。不然你心里总是放心不下对方，又如何从婚外情中解脱出来呢。认真担负起家庭的责任。我们的责任意识应该要加强，摆正好自己的位置，做好自己的本分之事。
怎样和婚外情男人彻底分手
1、通过妻三会谈，戳破外面女人幻想。 不管是搞婚外情的这个男人，还是外面的女人，对这段关系都有幻想。男人的幻想是长此以往这样保持三人行，那个女人的目的则是上位。想要让他们彻底决裂，首先要做的，就是让那女人看清楚你们稳固的婚姻现状。
2、假如婚外情已经结束，你需要学会释怀，过去的人和事都形同虚设，早已随着时间的流逝而烟消云散，何况婚外情本来就不应该发生，在错误的时间做错误的事，你应该庆幸，在发生婚外情的时候，没有东窗事发，你可以重新进入正常的生活轨道，假使你依然纠缠不清，不是拖泥带水就是藕断丝连，定会困扰你的婚姻。 承担家庭责任。
3、婚外情分手后，通常需要大约三个月的时间来彻底断绝。 一旦双方停止联系，所有的联系都被切断，这段关系即告结束，且无法回头。 在结束了婚外情之后，重要的是要专注于自己的福祉，因为这样的关系通常不可靠。
4、坦诚沟通：与对方坦诚地讨论你的决定。避免隐瞒或回避问题，这样只会使情况更加复杂和痛苦。 坚定决定：在表达你的决定时，要坚定自己的立场。不要让对方说服你改变主意，这样只会增加你的困惑和矛盾。 保持距离：在分手后，尽量避免与对方有任何形式的联系。
5、有如下因素需要考虑：你和对方有多亲近。如果你们只见了几次面，那么就可以直接打个电话说分手。如果你们已经在一起几年了感情很深厚，就要面对面地说清楚了。如果你已经决定好怎么做了，小心谨慎地推进你的计划，贸然与对方见面可能会动摇你的决心。
6、找到比较信服的理由 想要彻底斩断婚外情，就必须要有让对方信服的理由。毕竟爱情是两个人的事情，那个情人和你婚外情，也是需要很大勇气的。那么什么样的理由才算充分呢？那就是能够说服自己、说服对方、且能够让对方理解接受的理由。
我该如何忘掉这个婚外情男人。
1、接受现实：首先，承认这段关系已经结束，并且你需要继续前进。尽管痛苦，但接受现实是开始治愈的第一步。 切断联系：与这个男人断绝一切联系，包括社交媒体、电话和短信。这将帮助你避免回顾过去的诱惑，并专注于未来。 倾诉：与朋友或家人分享你的感受，让他们支持你度过这段困难时期。
2、想要忘记一个曾经有过婚外情的男人，首先需要找到能够替代那些难忘记忆的新事物或新人。 或者，可以通过改变自己或对方的某些方面来减少对那段过去的怀念。 如果你的丈夫在关系中做出了积极的改变，并且对家庭和孩子的爱能够体现出来，那么婚外情的影响可能会逐渐减弱。
3、婚外情忘掉一个男人最好方法：采用积极的思维方式、寻求帮助、寻找新的爱情。采用积极的思维方式 有时候，我们会陷入消极的情绪中，感觉自己无法从痛苦中走出来。但是，如果您能够积极地看待自己的处境，并相信自己可以克服困难，那么您就会发现，忘掉一个男人并不是一件不可能的事情。
4、忘却一段婚外情的最佳途径：转变思维、寻求支持、开启新恋情。 转变思维方式 当深陷负面情绪无法自拔时，积极心态显得尤为重要。坚信自己有能力克服困境，你会发现，放下这段感情并非遥不可及。 寻求支持 面对痛苦和挣扎，不要孤军奋战。向家人、朋友或专业人士倾诉，他们的支持将助你走出阴霾。
5、接受自己和自己的行为 在慢慢摆脱这个男人的影响之前，首先必须接受自己和自己的行为。承认自己的选择，理解自己的感受，这是前进的第一步。 知道自己想要什么 不要被已婚身份所限制。要清晰地看到这个男人能给你什么，同时也要意识到未婚男人同样能够满足你的需求。
6、婚外情是一种不道德的行为，会伤害到配偶和家庭，也会给自己带来内疚和心理负担。如果想忘掉对方，可以参考下述建议： 结束关系：要想忘掉某个人，首先要结束与他们的关系。这可能意味着要与对方断绝联系，或者如果已婚，则要结束婚姻并承担相应的后果。
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