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有了婚外情后如何接受和放下过去
你可以一切重新开始，学习整理房间，学习做做家务，学习整理衣柜，学习清洗卫生间，这些看似无聊而又单调的小事，能够不知不觉中平复你的心情，让你去掉一些浮躁，一些惰性，一些不安。 让你混乱的心情因为房间的整洁也受到感染。让你开始主动回复对美好生活的信心。
删除对方的联系方式。如果不狠心，就无法走出婚外情。可以先考虑将对方列入黑名单，删除所有联系方式，以减少接触。 关注家庭。家庭是我们快乐的源泉，是我们疲惫时最想依靠的港湾。回到家人身边，与配偶和孩子相处，可以慢慢发现过去的一切美好。 改变夫妻生活环境。
安静退场，体面告别 最好的告别方式不是哭闹纠缠，而是静静退场，体面告别。很多关系说淡就淡了，很多缘分说没就没了，成年人的世界就是这么残酷。从无话不说到相对无言，沉默是成年人结束一段感情时最大的哭声。而安静退场，就是对这段关系最后的成全。
第一步，请先试着退后一步，重新审视这段婚外情，之所以觉得痛苦，是因为你的婚外情刚结束，以前觉得寂寞了有个情人可以倾诉，可以陪伴。现在，这个人突然不和你联系了，你会觉得很不适应，因为你依赖这种亲密的关系。现在，这段情已经结束了，你不妨跳出来，退后一步来看看。
婚外情最好的结束方式
断绝联系：为了真正结束婚外情，逐步减少直至切断与对方的联系是必要的。这有助于避免情感上的藕断丝连，并允许双方逐渐适应没有彼此的生活。 沟通为婚姻之本：在婚姻中，无论遇到何种挑战，开放而诚实的沟通都是解决问题的关键。夫妻双方应定期交流感受，倾听对方的需求，避免指责，寻求理解。
第二，学会决断，拒绝回复对方的任何消息。婚外情是非常危险的一种行为，当断不断，反受其乱，当你下定决心的时候，就要跟对方断的彻彻底底。当你想要结束对方，却仍然坚持的时候，可以采用冷处理的方式，只要你一直不理不睬，对方的想法和心思也会逐渐淡去。
婚外情最好的结束方式是：坦诚面对现实、逐步减少联系。坦诚面对现实：婚外情不仅是一种道德上的错误，也是一种对家庭和其他人的伤害。因此，当婚外情即将结束时，当事人应该坦诚面对现实，承认自己的错误，并且对受到伤害的人表示真诚的歉意。
断绝婚外情最好的方式是什么呢？聪明的人，会用哪样的方式去处理？协商好。即然下定了决心结束这一段婚外情，那样最先要做的事是什么。这种情况，不用猜都想要，肯定是要协商好。
想要结束婚外情，必须思想先沉静下来，将婚外情的前因后果彻底想清楚。调整好心态，在婚外情中没有谁对不起谁，所以必须准备好充分而关键的理由来说服对方，这个理由甚至对情人来说是绝情的。
结束婚外情的方式因个人情况而异，但以下是一些可以考虑的建议： 坦诚面对：认真思考你对婚外情的感受，并与另一方坦诚交流。表达你的想法和感受，听取对方的看法。一旦你做出了决定，要诚实地告诉对方。 断绝联系：如果你决定结束婚外情，那么与对方断绝联系可能是最好的选择。
发生婚外情后怎么办?如何拉黑婚外情人?
1、第一步，打开通讯录或者社交媒体应用，找到婚外情人的联系方式。第二步，长按婚外情人的联系方式，选择“拉黑”或者“加入黑名单”选项。第三步，确认拉黑操作，如果需要填写理由，可以简单说明一下。第四步，检查一遍拉黑名单，确保婚外情人已经被成功拉黑。
2、如果你还想维护好自己的家庭，是自己的家庭继续和和睦睦的生活下去，不导致自己的家庭或者对方的家庭破裂，你就应该尽快的把对方拉黑，不再继续联系，不再继续的往来。
3、删除对方的联系方式。如果不狠心，就无法走出婚外情。可以先考虑将对方列入黑名单，删除所有联系方式，以减少接触。 关注家庭。家庭是我们快乐的源泉，是我们疲惫时最想依靠的港湾。回到家人身边，与配偶和孩子相处，可以慢慢发现过去的一切美好。 改变夫妻生活环境。
4、婚外情删了微信就能断吗少接触与对方有关的各方面信息如果对方打电话给你，那就不要继续接听。如果对方给你发消息，QQ或者微信，你可以忽略。要知道，如果一直保持联系，只会让自己更痛苦。
面对婚外情该怎么办
1、保持冷静 在发现配偶有婚外情时，避免冲动和愤怒，冷静分析原因，并考虑如何解决问题。避免在情绪激动时做出可能损害自身利益的决定。 评估婚姻 如果配偶的婚外情是偶尔行为，并不想离婚，重要的是沟通和建立界限。了解配偶的立场，并共同探讨如何恢复和加强婚姻关系。
2、面对婚外情，可以用以下几个方法试试。第一，不要纠缠在这件事情上，怀疑先生有婚外情，女性一般忍不住要去证实，想找到更可靠的婚外情证据 。这样的关注一旦发生，你真的会发现你丈夫有很多可疑证据。婚外情在深层的欲望中猎奇的成分比性需求的成分多。
3、当你涉及一段婚外情的时候，要权衡一下自己是否有这样的能力，能否平衡好婚姻与婚外情之间的关系。能否把婚外情维持在一个合适的状态，让它对婚姻无害。
4、不过这种情况下需要尽快反思与完善自己，因为随着时间变化可能会产生一些变数。
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