深圳格佳整理“结束了12年的婚外情怎么办，如果一段婚外情持续了12年,到底是不是真爱?？”的情感资讯，情感倾诉交流上格佳平台，如果一段婚外情持续了12年,到底是不是真爱?，结束了12年的婚外情怎么办？的正文：
目录：
- 1、婚外情结束了,我该怎么办?
- 2、10年婚外情女方提分手,改怎么办?
- 3、已结束的婚外情适合坦白吗怎么才能消除心中的愧疚
- 4、婚外情了十一年,该怎样放下?
- 5、10年的婚外情结束了,我们可以成为朋友么?
婚外情结束了,我该怎么办?
1、保持身心健康：婚外情的结束可能会对你的身心健康产生影响。因此，重点关注自己的身体和情绪健康，通过锻炼、良好的饮食和充足的睡眠来维持身心平衡。
2、保持距离：如果你和你的同事已经结束了婚外恋，那么最好保持距离，避免单独相处和过多的接触。你可以尝试在工作中分配不同的任务，以减少接触的机会。
3、寻求支持：如果你感到被这段关系所困扰，可以考虑寻求心理咨询或支持。你可以找一位信任的朋友或家人谈谈你的感受，或者寻求专业帮助。 保持专业：无论你与老板的关系如何，你都需要保持专业，专注于你的工作。
10年婚外情女方提分手,改怎么办?
婚外情后，女人提出分手，作为男人就没有必要再继续纠缠下去了，毕竟为了不影响彼此双方的家庭，选择和平分手是很有必要的。
可以通过学习新的知识、提升自己的专业能力，或者参与一些有益身心健康的活动，来提高自己的魅力和吸引力。除此之外，还要认真反思过去的错误，确保自己不会再次犯相同的错误，坚定自己的诚意和决心。
例如，积极寻求修复婚姻、在重塑家庭关系中做出改善，共同寻找解决问题的方法。同时，保持良好的沟通、尊重和关心对方，以及互相支持和鼓励，都是重建关系的关键。通过共同努力，你们可以创造一个新的、更加和谐幸福的生活。
你可以告诉你的配偶，你深感懊悔并意识到自己的错误。从心底里向配偶道歉，并提出你想要做出改变和努力重塑你们的婚姻。如果你的配偶还爱你，他/她也许会愿意给你们的婚姻一个机会。
在婚外情的情况下，如果女人率先提出分手，挽回关系的可能性可能会相对较低。这是因为女性在婚姻中的角色和责任感可能更为重要，因此她们可能更倾向于选择结束婚外情，回归家庭。然而，这并不意味着完全无法挽回。
我后悔当初的自私和欺骗，愿意为我的错误承担一切后果。我希望你能够给我一个机会，让我重新证明我对你的爱和承诺。我会改正错误，重新成为你的信任对象 尽管我知道除了深刻的道歉之外，还需要更多的行动来重建信任。
已结束的婚外情适合坦白吗怎么才能消除心中的愧疚
1、现在要么你情人先退出，要么你离婚，换个城市。
2、如果你真心想要悔过的话，就把这件事原原本本地告诉你的老公，然后向他表达你的歉意，如果他能够原谅你，那当然好，你们以后就好好过日子，如果他没办法原谅你的话，也是意料之中，那么以后再结婚就不要发生这种事情了。
3、余生，我只想用自己的好，去弥补心里对老公的那份愧疚。
婚外情了十一年,该怎样放下?
1、我觉得你应该明确的表达自己的想法，然后传达自己的意思，这样才可以彻底的放下这段感情。
2、删掉她的一切联络方式，假设对方是个疯子，不能跟你在一同就要毁了你，那你别无选择，只能主动跟家人坦诚一切，承当该来的一切。假设经过这么一闹，有忘性的人以后估量再也不会碰婚外情了。
3、应该要调整好自己的心态，同时也要做好对象的沟通工作，尽早放下。或许有一部分人在结婚以后，觉得原本的婚姻失去了最初的激情，在这时就容易出现出轨以及婚外情的一些现象。但是这种想法是很危险的。
10年的婚外情结束了,我们可以成为朋友么?
婚外恋结束以后做朋友的可能性是存在的，但需要双方共同努力和正确的处理方式。以下是一些建议： 彻底结束婚外情：确保与婚外情对象彻底分手，不再有任何联系或接触。
如果两个人可以冷静地面对彼此之间的过往，不再纠结于感情上的问题，那么两个人也许可以成为朋友。但是，在实际情况中，恋人之间的分手和矛盾往往导致两人之间的关系变得十分尴尬和敏感。
如果两个人能够彻底结束婚外情，并且能够重新建立健康的工作关系，那么他们可能会重新成为同事和朋友。然而，这需要双方都愿意以一种成熟和专业的方式处理这种情况，并避免再次发生类似的问题。
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