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发现老公有外遇了,我的心情很难过!我不知该怎么办呢?
1、发现老公有外遇非常伤心，我该怎么做 发现老公外遇心情低落怎么办？两条路可以去选，要么愿谅他，要么不原谅他直接离婚， 我想发生这样的事情都是不可原谅的。
2、所以，我建议女性朋友们，不妨趁着这段时间，努力地提升自己，培养自己的独立能力，让自己做到经济独立、思想独立、情感独立；这样不管你最后离不离婚，你都有底气保护好自己，不让自己受委屈。
3、首先，能理解您的心情。每个女人都不想遇到这样的事情。冷静下来，想想自己哪些方面做得不好，多和老公沟通沟通，让他知道你非常爱他，也很珍惜你们的婚姻。
4、对付出轨老公的方法有很多。老公在外面有了女人我该怎么办抓住男人的心，抓住他的胃。这不仅仅是民间的说法，也不仅仅体现在表面上几个好菜就能做出来。
5、发现老公外边有女人的处理方式：妥善处理自己的情绪一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。
发现老公有外遇很伤心,痛不欲生……
1、第一：找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛。可以找个没人地方，大哭一场，然后发泄完之后，好好的吃饭和睡觉。第二：照顾好孩子和自己的身体。第三：保护好你们家的财产。
2、当女人遇到这样的事情的时候，内心是痛不欲生的，可你一定要好好珍惜自己。你应该是嫁到外地的吧，一个女人在外无依无靠，实在很难过。
3、先冷静下来，接受这个事实。如果你们之前的感情很好，突然知道老公有婚外情确实会很崩溃，但是事情已经发生了，你不能选择逃避，也不能一味的选择容忍，一定要试着接受现实并正视这个问题。
4、总之，别对他抱有任何期待和幻想，这样你会轻松很多；过一段时间，等到你的情绪得到缓解之后，你就可以尝试修复和伴侣的关系。
老公出轨我心里过不去这个坎怎么办?
1、你好。如果说你的老公背叛了你们的感情。你却过不去这个坎，感觉没有办法原谅他。那么只能选择放开。选择放手，离婚对你来说反而是一种解脱。因为真正的爱情是自私的，婚姻是具有排他性的，没有人愿意同别人共享自己的伴侣。
2、要缓解一下，那就好好的工作去，早出晚归，减少和出轨的这个人见面。这样或许可以减少点难受吧。 希望不要再这样下去 如果可以的话，又不想离婚，或者么有做好离婚准备的话，我们建议你分居。两人分开住为好。
3、要想继续过下去，只能选择忘记。没有更好的办法。否则痛苦的就是你自己了。别人对你的伤害，你可以把他想象成病毒，不能让病毒传播，不能让病毒继续伤害你的身体，只要你抵抗力强了，病毒就不会侵入你的身体。
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