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婚外恋怎么办
不纠缠，断绝来往 这种特别适合双方谈不拢的婚外情，比如一方想长相厮守，一方却只想维持地下恋情。一方想要名分，一方却只想做桃园恋人。
第一，交友范围： 当我们想要结束这样爱情时，我们可以多交一些朋友，用友谊代替爱情，经常和女朋友保持联系，交3-5个异性朋友，多交流放松，但还是要注意避免异性一对一的交流。
断绝所有的后路之后，让你的爱人帮助你度过这段情感低谷期。尽管婚外恋结束了，你的爱人或许仍会很气愤，所以你一定要真诚并且学会做一些弥补。这段时间你或许会很难熬，充满了各种复杂的情感，愧疚、悲伤、空虚等等。
宽容是基础：若你还不想结束这段婚姻，而且犯错的一方也及时认了错，那就不妨多宽容。这比吵闹、冷战、警告等其他手段更为有效。
情感咨询师支招:夫妻一方出现了外遇怎么办
1、寻求专业帮助：如果你觉得自己无法解决这个问题，或者发现伴侣隐瞒了很多事情，你可能需要寻求专业帮助。可以考虑咨询心理医生或者婚姻家庭治疗师，他们可以提供更好的建议和指导。
2、不管哪方出轨处理都是一样的。首先看出轨方是否一时犯错，是否愿意断绝外遇联系回归家庭，如果是这种情况，另一方要尽量包容宽恕，尽量维持婚姻的完整。当然必要的惩罚和保证是要有的。
3、寻求专业帮助：面对外遇问题，有时候需要专业帮助。婚姻咨询师或心理咨询师可以提供中立的意见和指导，帮助你们夫妻共同面对和解决问题。
4、夫妻一方出现了外遇怎么办？抛弃受害者心态，精神上独立，降低对老公的需求度和期望值。你和他是一样独立的个体，有了小孩，你更是一个坚强独立的女人了。
老公有婚外情怎么办
1、发现丈夫有外遇怎样处理，分离小三最好的方法就是让小三和老公产生矛盾，让小三和老公闹翻。
2、如果老公出轨，女人不要太快摊牌，首先要掌管住家里的经济大权，这样做的好处有两个，第一是男人没钱在外面养情人，对出轨次数有所收敛；第二是暗示他，自己已经知道他的犯错，让他自己考虑后果，不要因为有钱而花心。
3、首先，坦诚表示自己的想法，与伴侣及时沟通。例如可以先用关心的方式问他：“最近回家很晚，是不是有什么问题？”然后再逐渐说出自己的想法和立场，告诉对方你的底线，让他知道你是态度。
4、提升自己，成为更有魅力的女人；改变和男人的相处方式，多理解他；成为男人有力的帮手，瓦解他身边的女人。当然，如果男人到了中年以后，对于婚外情执迷不悟，不惜放弃家庭也要伤害你，那么你也要早为自己打算。
5、如果前面4招并不能让出轨老公有所收敛，那就试试冷处理。冷处理就是摆明态度，让对方知道你已经清楚他已经出轨，但是不必直接表态，逼对方离婚或者作出选择，而是无视对方。
6、隐忍，继续过日子。挑明，继续过日子。挑明，坚决离婚。至于会做出怎样的选择，取决于个人对另一半婚外情的恼火程度、夫妻间的财产联系、孩子关系。
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