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办公室婚外恋结束了,天天见面心里很难受?
1、离开这个环境，换一个新的环境重新开始，婚外情本来就是不对的，你应该知道事情的严重性。把婚外情的那份感情好好的对待你的另一半，重新过好你的生活。
2、放开心才好。分手了，重点是要放下。自信可以抵挡一切。多做喜欢的事，让心情好点。做得更优秀，坚信失去你会是对方最大的损失。失恋了，淡定自信才好。如果真的不合适。时间会冲淡一切的。
3、当然同事之间恋爱，彼此之间可以天天见面，可以随时随地安恋爱。
女人婚外恋结束了很痛苦,应该怎么办?
阻止不了的事，就顺势接纳。越排斥越抗拒，反倒适得其反。人只有接纳痛苦，慢慢才会在痛苦中逐步淡定、逐步平静。 筑立积极乐观的心态 婚外情违背道德，没有几个人可以带着家庭，跟外面的人谈一辈子恋爱。
走出婚外情的痛苦，你需要强大自己的内心 要走出婚外情的痛苦，除了从内心理解婚外情，还需要从心理上建设对寻求真爱的信心。
在外面做好情人，回到家做好老婆好老公。翻船后的结局男人女人为了婚外情人，推到自己的原生家庭，重新在一片废墟上，携手小三共建新家园的，有，很少。 一般也是，风雨过后，不得已而为之。
很多时候，女人在婚外情中伤心落泪是因为社会的谴责，朋友的轻视，亲朋好友的疏远，会让她无法接受。到时候，你会伤心欲绝，痛苦不堪！不要做婚外情的人。女人应该洁身自好，对自己和家人负责。
那么，婚外恋分手了心里难受怎么办呢？俗话说：天下没有不散的宴席；送君千里终须一别。既然分手了就说明两个人的缘分尽了，该结束这段感情了，好合好散才是最佳的结果。
为什么结束一段婚外关系,会让你感到痛心
1、他得补偿，诚心弥补背叛对我带来的伤害和亏欠，帮我从痛苦中摆脱出来；的确，这三件事原本就是对方该做的，在重建关系的最开始一般来说伴侣也是愿意做的。但是，一段时间以后，你会发现，对方做这三件事的意愿和强度一定会逐渐降低。
2、而今，我将为你分享两个男人在婚外情结束后的真实故事，他们的态度和反应或许能让你对爱情多一份理解。 吕先生的经历。 吕先生结婚已有九年，然而，他不可避免地陷入了一段婚外情中，与一位女性相恋三年后，最终情感关系结束。
3、自责：婚外情结束之后男人对这个女人会有一所会有一些亏欠，都浪费了人家的大好时光，所以会自责一段时间，男人有时候会体现出伤心难过的自责感。
4、想要单方面结束一段情感关系，在夜深人静，彼此缠绵的时刻显然是不可能。因为没有人会愿意失去，不分时间地随意提出分手，会让对方觉得你侮辱他的情感，很容易将其激怒。此外在他处于低谷或心情低落的时候，也不要提及分手。
5、对女性要求相对较低，倾向于轻松维护一段关系。而女性需要主动且高频的关心，尤其对自身情绪的敏锐察觉和接纳安抚。这样的情感浓度在任何关系里都势必是由浓变淡的，越到后期满足感会越低。
婚外恋分手很痛苦怎么办
除此之外，也可以趁此机会与自己的另一半好好的修复一下感情，让自己在一个幸福的环境中忘记慢慢婚外恋带给自己的痛苦。如果一个人无法忍受婚外恋给自己的痛苦，那么就要让自己远离婚外恋。
好聚好散，痛苦自己承担 相爱一场，无关对错。 有一首歌唱得好：往事不要再提，人生已多风雨，纵然记忆抹不去，爱与恨都还在心里。 相识一场，没了关系。各自疗各自的伤，各自补各自的心。
释放自己，给自己大哭一场的理由和机会。 有很多人在婚外情结束后的心理是两极分化的，一面不愿放不下手，一面又不愿接受自己纠缠对方的样子。
和婚外情人分手了心里难受怎么办
提出分手的方式也要慎重，根据彼此的了解，从对方的个性出发，选择合适的方式，才有可能软化僵局，有效地结束婚外情。
婚外恋分手了心里难受怎么办1 结束婚外恋对很多人或许是一种解脱，因为他们不再像以前那样偷偷摸摸的做一件事情，不用再遭受别人的怀疑，不用再提心吊胆地过日子了。
释放自己，给自己大哭一场的理由和机会。 有很多人在婚外情结束后的心理是两极分化的，一面不愿放不下手，一面又不愿接受自己纠缠对方的样子。
你需要找一个适当的环境，宣泄一下这些情绪，你可以去找一个人聊一聊你心里的事，你可以去自己去看一场电影，或者也可以出去走一走缓解心情，要么去大吃一顿，去购物都可以。
想想现实，除非你们俩都可以抛弃家庭结合在一起，要不还是要强制自己放下，时间会慢慢疗伤的。既然战胜不了现实的一切，只能靠自己想通，也许今后的日子不会快乐，她会一直住在你心里。
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