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胸闷气短,睡不着怎么怎么缓解呢?
1、还有，你可以试着和玫瑰茶。因为玫瑰有疏肝理气的作用。每天至少八杯，很有效。如果情况允许尝试一下瑜伽，会很明显的。
2、第四种方法其实可以通过按摩穴位来缓解心慌气短。比如说按摩内关穴，可以治疗心痛，心悸等等。
3、是不是有点神经衰弱症状，不知道你的症状持续了多长时间，建议服用点谷维素治疗。
4、这种情况一般是不要紧的，要调理心情，保持心情舒畅。
5、可以按摩膻中。这个穴位在我们的胸前正中线上，这个穴位是处于心包经经气和宗气聚会的位置。又是任脉和足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交汇处。按摩或针灸该穴，可宽胸理气，通络活血。可以按摩至阳穴。
6、气短胸闷如何快速缓解第一，可以按压手部的穴位，在手上有一个叫做劳宫穴的位置，这个位置具有清心安神的效果。
是外睡觉胸闷气短是怎么回事,如何治?失眠多梦
晚上睡觉胸闷气短，呼吸困难整夜失眠. 以前我也会，去医院看了医生说不要想太多，放宽心。既然去医院做了各项检查都正常就不要太担心了，我觉得失眠肯定是你的心理负担太大了，不要自己吓自己。
会逐渐好转与治愈的。晚上睡觉突然胸闷呼吸不畅3 突然间胸闷气短是怎么了 胸闷气短的感觉 气短（特别是睡觉或躺下时）：半夜或早晨起床时感觉无法深呼吸或者喘不过气来。
气血虚弱主要表现为面色淡白、头晕、气短、乏力、心慌等；肝肾不足主要表现为眼干眼涩、耳鸣、健忘、失眠多梦等症状。
心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
这是你心神不在位，身体的气血能量太低导致身体供血不足，大脑、四肢、心肾缺血缺氧。原因是晚上睡得太晚，上去了身体补充气血能量的睡眠时间造成。
神经功能性胸闷的特点为：患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、失眠等神经症状。症状多在精神因素后诱发或加重。
胸闷,浑身难受睡不着怎么办?
1、当出现胸闷气短的情况时，一定要注意调节自己的呼吸，并且要在平时的生活中加强体育锻炼，从而很好的锻炼自己的肺活量，这样的话对身体健康也是有一定好处的。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能。
2、经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，根据你的描述可能是功能性胸闷，应该查心电图/照胸片，如果发现问题，就对因治疗。
3、睡觉胸闷气短.一醒就睡不着.急 你的问题所在是：你待业、有心事、或心事过重。你可以出去走走，把心放松下来。 看小说或看电影能使你的心平静下来。心慌吓得慌 胸闷气短 经常的熬夜和吸烟都可以造成这样的现象的发生。
4、这种情况一般是不要紧的，要调理心情，保持心情舒畅。
晚上睡觉觉得胸闷怎么办
胸闷胸痛如果觉得胸口仿佛压着一头大象，最好立即拨打急救电话；觉得胸部肌肉有扯动感，说明可能有潜在心血管疾病；如果胸痛伴有放射到肩膀、手臂、颈部或下颌部的疼痛，一定要告诉医生。
建议您还是需要及时到医院就诊为好，确定病因及时做针对性的治疗为好。病情分析：你好，晚上睡觉的时候，突然胸闷，被闷醒，喘不过来气等症状要注意排除心脏方面的问题。
抚摩胸口可以有效缓解症状，维护身体健康留内衣，仰卧床上，全身放松，两手掌根分按两乳房不动，两手食四指并拢，用指头抚摩胸口，同时右手向右旋转50圈，左手向左旋转50圈；再逆向旋转各50圈。
经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。
中医考虑是由于气虚引起的症状，这种情况建议服用中药黄芪桂枝五物汤调理治疗的。
失眠也可能是心肾不交造成的，就是长期11点到凌晨1点不睡觉，熬夜导致的失眠多梦。如果每天晚上睡觉前能坚持用热水泡脚半小时，睡眠质量会明显提高的，有条件的话，可以做休息足疗，脚底穴位多，多做足疗可以有利睡眠。
胸闷、心慌、失眠怎么办?
调整饮食：失眠、胸闷、心慌可能与精神压力过大有关，可以通过调整饮食结构，在睡前喝一杯热牛奶，有助于安抚焦虑情绪，提高睡眠质量。
心悸焦虑症失眠可以在医生指导下使用抗焦虑和安神助眠药物调理。
压力大怎么办停下来休息一会：我们可能会因为繁忙，就一直不休息，加班加点的工作，这样会导致我们的心情烦闷，不利于我们的工作和身心健康，给我们增加压力，一个好的办法就是停下手中的工作休息一会，达到劳逸结合。
既然去医院做了各项检查都正常就不要太担心了，我觉得失眠肯定是你的心理负担太大了，不要自己吓自己。
心慌心闷失眠，可能与近期精神压力较大，导致植物神经紊乱有关，可首先通过调整作息、排解不良情绪的方式缓解症状，若同时伴随气短乏力、头晕目眩等表现，建议尽早到医院检查，根据具体的原因对症治疗。
如果最近感觉胸闷、气短、心慌的厉害，可以服用一些同仁堂制药厂的牛黄清心丸。它有益气养血，镇静安神、化痰熄风的功效，可预防和治疗胸闷、气短、心慌、心悸、心率不齐、头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠、记忆力减退等症状。
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