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不知道怎样放下婚外情的时候,应该怎么办?
1、要在对方在场时，提起对配偶的欣赏，让对方明白，他（她）无权吃醋。要让他（她）知道家庭是美好的。如果对方插进来，只是充当了一个破坏者。而你和对方的关系只是很一般的同事或者朋友而已。对方不必把你们的关系过于夸张。
2、那么，婚外的感情，不知道如何放下时，就这么办：首先，学会淡化彼此的关系 真要放下，那就减少见面和联系的次数。现在网络这么发达，会给人造成错觉，认为自己办不到，可真下定决心不联系一个人，换号、拉黑都可以，只要能忍着不让自己重蹈覆辙，慢慢战胜性依赖。
3、为了彻底结束一段婚外情，首先应该断绝与对方的任何联系。将所有可能的联系方式删除，以避免诱惑和方便自己坚定决心。尽管你可能在心理上还依赖对方，但身体上的隔离有助于你克服这种依赖，并寻找其他解决问题的方法。 拓展社交圈 放下一个人并不意味着你无法开始新的生活。
婚外情断不了,应该怎么办?
1、如果婚外情断不了的话，最好的方式就是不要再继续进入婚姻了，在这个时候选择果断地退出婚姻，对于双方来说都是一件好事。婚外情这种事情是有了第一次，肯定会有第二次，有些人声称自己可以改变，但事实根本就是无法改变。
2、结束一段婚外情，好像不用考虑什么理由，没有结果的感情，还不如早点结束，各归各家，早散早好，如此而已。 主动离开，尽早回归家庭。 其实结束一段婚外情，和结束一段恋情没有什么很大的区别，过程难免有痛苦，但没有过不去的火焰山，要说断不了，只因为舍不得。所以，主动离开是想要结束婚外情时首先要做到的事情。
3、彻底断开联系 想要断开婚外情首先要自己有决心，因为如果自己真的有决心，肯定是可以把婚外情解决的。我们首先要断开和情人的联系。将所有的联系方式全部移除，让对方找不到自己，这样也可以断了自己的念想。
婚外怎么结束比较好可以试试这样?
断绝所有联系 为了彻底结束一段婚外情，首先应该断绝与对方的任何联系。将所有可能的联系方式删除，以避免诱惑和方便自己坚定决心。尽管你可能在心理上还依赖对方，但身体上的隔离有助于你克服这种依赖，并寻找其他解决问题的方法。 拓展社交圈 放下一个人并不意味着你无法开始新的生活。
感情是最难处理的事情。不知不觉陷入婚外情的泥潭后，女人走出婚外情的最好方法是什么呢？人们苦不堪言，包括对婚外情的依恋和对家庭的无限愧疚。如何平静地结束婚外情？回到正常的家庭生活轨道，看看这七种正确的走出婚外情的方式。 如何平静地结束婚外情—减少见面首先 婚外恋是不正当的。
现在你说你想要结束这段婚外情，应该怎么样放下，那么我给你几个方法：1，断绝联系 想要结束一段婚外情最好的方式，先断绝跟他的联系，把所有能够跟他联系到的方式全部都删除。有一些人虽然嘴上说的要断绝跟对方的关系，但是实际上他还跟对方保有联系。
第一，跟对方把话说清楚，彻底断绝两个人的所有往来和关系。
如何彻底断绝婚外情?
1、婚外情分手后，通常需要大约三个月的时间来彻底断绝。 一旦双方停止联系，所有的联系都被切断，这段关系即告结束，且无法回头。 在结束了婚外情之后，重要的是要专注于自己的福祉，因为这样的关系通常不可靠。
2、确定分手：你应当果断地决定与情人断绝关系，避免继续参与不道德的婚外情。 道德觉醒：意识到自己的行为不仅不道德，而且可能受到社会的谴责，这是你需要改变的。 认清情人的真面目：你的情人已婚，且没有与你长久承诺的意愿，你可能只是他偶尔的消遣。
3、当两个人彻底断绝联系，意味着这段婚外情的所有线索都被切断了。一切与此相关的往事都将画上句号，你们无法回头，也无法继续对对方抱有爱意。此时，最重要的是要照顾好自己，因为婚外情是不可靠的。 如果不联系，随着时间的推移，你们会逐渐淡忘过去，放弃那段感情。
4、如何彻底断绝婚外情关系 物理隔绝是断绝婚外情最直接的方法。避免与情人单独见面，减少一切可能引发情感纠葛的接触机会。时间久了，缺乏新鲜感和刺激，原本不稳定的关系自然会逐渐消亡。 看清婚外情的本质。婚外情多数是激情使然，并非真爱。在面对现实利益冲突时，这种感情很容易破裂。
5、断绝所有联系：与婚外情人断绝微信、QQ、电话等一切联系方式，甚至更换住址，确保对方无法联系到你，避免因见面而引发情感波动。 避免藕断丝连：坚决杜绝反复联系的行为，不应因寂寞或空虚而重新联系情人，这样只会使纠缠更深。
6、要彻底断干净婚外情，以下是一些建议： **认识并接受现实**：首先要清楚地认识到婚外情的危害和对所有相关人员的伤害，包括你自己、你的伴侣以及可能的家庭。 **决心和意愿**：需要下定决心，认真对待终止婚外情的决定，并且要有足够的意愿和决心去执行。
深陷婚外情无法自拔,该怎么样结束这段感情?
第一，交友范围：当我们想要结束这样爱情时，我们可以多交一些朋友，用友谊代替爱情，经常和女朋友保持联系，交3-5个异性朋友，多交流放松，但还是要注意避免异性一对一的交流。
下定决心，彻底了断与对方的联系，包括网络上、生活中 想要走出这段伊始由新鲜开启的关系，首先就要下定决心，不管是彻底结束婚姻还是回归家庭，一定要先做一个决断，拖泥带水两边都想保持平衡到最后绝大机会是同时失去，因为世事是没有这样的好事的。
②拒绝藕断丝连 婚外情总是偷偷摸摸的联系着，见着面，既然决定要放下婚外的这段见不得光的爱情，那么就不要再联系，不要再见面。每一次的联系与见面只会让我们之间变的更加藕断丝连，难分难舍。我们之间一旦决定不再联系，那么时间久而久之，就会慢慢的变淡。
结束一段关系，只要能控制不见面，不去想过去的事情，心不要软，能做到狠心拒绝，避开关于对方的一切，慢慢就淡忘了。只能逼自己去淡化彼此的关系，慢慢收回向对方靠拢的心或步伐，可能会痛彻心扉，但时间会让人意识到能拯救自己的人，最终只有自己。
所以，减少见面次数，不单独见面是妥善处理婚外情的重要一步。时间久了，彼此都没有心思继续的时候，就该划清界限，真正结束你们的婚外情了。拒绝任何理由见面、拒接电话短信，和对方讲清楚自己想要回归家庭的决心和对对方已经没有任何情感。最后，要想回归家庭，就要学会关心自己的家庭生活。
【小结】以上是“断不了婚外情该怎么办，婚外情不好断原因如何解决？”的解读，婚姻情感挽回找情感导师，“婚外情不好断原因如何解决”关注https://bqmobile.com/
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