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婚外情走不出来放不下
1、如果说想要放下的话，你可以跟对方好好谈一谈因为谈一谈的话，可能也就导致你心里的疙瘩放下了。
2、因此才会搞婚外情，既然他的原生家庭不能给予他这种刺激，这种感受，而她又非常的贪恋于这种感受，那么她自然而然还是会选择与这个人在一起，所以其实在他的内心深处是不愿意放下的。
3、假如是单方的婚外恋，另一方不愿给你而舍弃自身原先的家中，也许又爱她爱的死心塌地，不忍心舍弃。
4、与其整天放不下这一段感情，为此而忧伤，还不如把时间都用在改变自己身上，让自己变得优秀，这样事业的道路都会变得顺顺利利的。避免和对方单独接触，你们曾经在一起过，有着最亲密的关系，彼此依赖，时刻想念。
5、寻求专业帮助：如果你感到困惑或无助，那么你可以寻求专业帮助。心理医生或婚姻家庭治疗师可以帮助你处理这种情况，并提供适当的建议和支持。 沟通：与你的丈夫坦诚地沟通你的感受和想法。
6、婚外情中往往是女方更走不出来。因为两性间的差异，女性通常会把爱情看得远比男性重。就是男人图性女人图感情，最终变成钱身体的交换 一旦平衡点没有，也就立刻走人了。
当发现自己的老公有外遇时,如何调整好自己的心态理性对待?
因此，我们的第一步是接受自己的情绪。在我的咨询经验中，许多妻子安慰自己，以便在这个时候继续战斗：“我不难过，我不生气，我是一个理性的人”。
发现老公外遇最理智的做法有：接受现实，控制自己的情绪；妥善处理自己的情绪；在三个月内不要做任何大的决定；沉默；做好财产的保护。
冷静思考：发现老公外遇出轨后，首先要冷静思考，控制自己的情绪，不要过于冲动或情绪化，这样会让局面更加复杂，也会让自己更加疲惫。
沟通和对话：当你感到冷静和平静时，可以选择与丈夫进行开放和诚实的对话。表达自己的感受和困惑，听取他的解释和反馈。沟通是解决问题的关键，但要确保在对话中保持冷静和尊重。
婚后发现老公有外遇该怎么处理 妥善处理自己的情绪 一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。
如何理性面对婚外情出轨
1、● 不在冲动之下做出决定，理智面对问题 面对丈夫出轨，除了给自己时间去冷静处理这件事情，也要让这两个在你婚姻中的背叛者得到一些苦头，法律程序可以走起来，让小三把属于你的权益还回来，让她知道人就应该要安分。
2、教你如何理智对待二婚老公有外遇 二婚老公有外遇的表现 有婚外情的人自以为可以掩人耳目，但是生活的细节那么多，有多少人可以全部掩盖过去，下面一起来看一下二婚老公有外遇的表现。很晚才回家。
3、保持自尊自爱：相反，当发现对方负心后，仍一ζ迁就，那？结局更可悲。结局是对方在出轨的道·上越走越远，直至无可救药。
怎样对待婚外情?
1、第三：收集有效必要的证据，为后面的离婚做好准备。有的人面对对方出轨的事情，有些难以接受。但是也要面对现实。和对方开诚布公地谈一次。在和对方谈话之前，要有一定的准备。
2、处理婚外情要宽容对待、头脑要冷静、保持自尊自爱。宽容对待 若你还不想结束这段婚姻，而且犯错的一方也及时认了错，那就不妨多宽容。这比吵闹、冷战、警告等其他手段更为有效。
3、.减少联系 说到婚外情怎么处理这个话题，其实减少联系是非常好的一个处理方法。
4、不要随便干扰对方的生活，不然会使对方感觉到压力，也会让对方感到煎熬，这对二人感情来讲，其伤害是巨大的，最后他们之间的关系自然难以长远。
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