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女人自己该如何走出婚外情?
妥善处理好俩个人的关系。婚外情中人走火入魔，忘记身份，总想登堂入室，怎奈原主人不让位。俩人好聚好散，不给彼此造成影响。换一个环境。
注意马路上的车流，以及身边的异常人群，晚上一个人不要在家，防止以盗害命，转移侦查视线。 相信对出轨的女性会有帮助，也祝愿一夫一妻永远相亲相爱，祝愿天下婚姻一片太平。
首先，把对方拉入黑名单，删除对方的所有联系方式 如果你不狠一点，你就不能走出婚外情。所以，首先可以考虑把对方拉入黑名单，删除对方的所有联系方式。只有这样，才能让你减少对对方的联系。要知道，你联系对方，影响的不仅仅是你，也是对方。
要走出婚外情的痛苦，除了从内心理解婚外情，还需要从心理上建设对寻求真爱的信心。
怎样对待婚外情才轻松
1、不要有太多经济上的往来，保持心灵上的沟通。情人之间，最好不要有太多经济上的往来，对两个人感情来讲，太多经济上的往来，会致使两个人感情不再那么纯粹，而是有太多利益瓜葛。
2、最舒服的婚外情相处方式：距离能近能远、感情可亲可疏、经济上不要有交集、别抱很大的期待、学会尊重。
3、你需要强大自己的内心 要走出婚外情的痛苦，除了从内心理解婚外情，还需要从心理上建设对寻求真爱的信心。
4、寻找新的兴趣：寻找一些新的兴趣爱好或活动，使你的注意力转移到其他事情上，从而减少对婚外情的关注。寻求专业帮助：如果你感到情绪受到了严重的困扰，可以考虑寻求专业帮助，如心理治疗或咨询。
如何避免办公室婚外情你该用好这7招
工作减少暧昧交流 工作时间的交流不要过于暧昧，不适合谈论的敏感话题，如果一方有意谈论，作为另一方要及时转换，不给对方“灵感上”的可乘之机。
和对方在一起的时候，不允许对方有过分的举动 很对方在一起的时候，不允许对方有过分的举动。要知道你和对方只是同事，不要有事没事都找对方。要做到有事情说事情，没事情一句话都不多说。
互相尊重彼此的私人空间。如果同事之间已经形成私人关系，那么他们需要意识到在工作场所时仍然需要相互尊重对方和其他同事的位置和空间，不要打扰别人的工作。意识到这可能对职业生涯造成风险。
调整工作时间：如果两个人的工作时间不同，可以考虑调整他们的工作时间，以避免两个人在同一时间在办公室。建立行为准则：可以向所有员工发布一份行为准则，明确禁止在办公室发生婚外情。
【小结】以上是“如何抵御婚外情，如何抵御婚外情的痛苦？”的解读，婚姻情感挽回找情感导师，“如何抵御婚外情的痛苦”关注https://bqmobile.com/
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