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对于陷入婚外情中的中年男人,如何做到及时抽身?
1、减少接触，不管是在网上还是在电话里 婚外情要想彻底断绝是一件非常困难的事情，即使可以操控不见面，但联系是不可避免的，短消息。应尽量逐渐减少电话联系的次数，短信.**。电话信息也应尽量与朋友保持联系。
2、和婚外情人建立良好关系婚外的情人如果对自己和家庭都是很忠诚的，在结婚之前他们也一定能互相包容。当然，他们需要用爱情的方式，来维持两个人的关系。如果他们真的是爱情，他们也会在婚姻中有更多的宽容和理解。
3、第五，减少联系，无论是在线还是电话： 婚外情不容易彻底破裂。即使能控制不见面，接触也是必不可少的。微信和电话联系的频率尽可能的逐渐减少，对他的依恋也逐渐减少。
4、人到中年，如何应对背叛婚姻的男人？女人要掌握哪几个方法？提升自己，变成更具魅力的女人男人都渴望神秘感，假如女人失去魅力，很容易让男人造成怠倦。
5、可世间没有后悔药，任何事情都要付出代价。中年男人也一样，别犯傻，没有谁能在婚外恋里全身而退，感情就是这样，很多事情没有重新选择的机会。
女人深陷婚外情怎么办
1、深陷婚外情的女人要学好思考，对自身“愿意哪些”和“能获得哪些”要作出客观的分辨。
2、这类婚姻生活以外的情感，只能好和好散才算是的结局。当女性深陷婚外恋时，的结局又会是什么？实际上并不是繁杂，就是说与哪个婚姻生活以外的男生，和平分手。
3、妥善处理好俩个人的关系。婚外情中人走火入魔，忘记身份，总想登堂入室，怎奈原主人不让位。俩人好聚好散，不给彼此造成影响。换一个环境。
4、不知不觉陷入婚外情的泥潭后，女人走出婚外情的最好方法是什么呢？人们苦不堪言，包括对婚外情的依恋和对家庭的无限愧疚。如何平静地结束婚外情？回到正常的家庭生活轨道，看看这七种正确的走出婚外情的方式。
婚外情走不出来放不下
从淡化关系着手 想要走出婚外情，必须要有一个过程，而这一过程首先要从淡化彼此之间的关系着手。尽量减少见面的机会，或者避免单独在一起。
首先，你已经彻底放下，不再受上一段感情的影响，这样你就可以和你的爱人做朋友，没有其他的想法。出轨后放不下情人的原因不是所有出轨的男人都会和原来的老婆离婚，也不是所有出轨后选择回归家庭的男人都能彻底放下小三。
他们还会厚着脸皮和对方说做朋友。这样的男人，只是因为把婚外情当成了一个生活调剂品。不会只有一次，毕竟他们已经习惯，并且把它当成了生活常态。并不是他们伤得不够重，而是这种事情根本不会对他们造成任何伤害。
因此才会搞婚外情，既然他的原生家庭不能给予他这种刺激，这种感受，而她又非常的贪恋于这种感受，那么她自然而然还是会选择与这个人在一起，所以其实在他的内心深处是不愿意放下的。
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