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婚外情结束了,我该怎么办?
1、总结起来，面对这段痛苦的婚外情的结束，首先要接受现实，然后给自己足够的时间和空间疗伤，同时亦要从中吸取教训。逐渐地，你会发现自己可以重新面对人生，并找到真正属于你的幸福。
2、这个时候可以有两个办法，第一个办法是既然心结打不开，别别扭扭的生活不如直接放手，彼此都好过。第二个办法是彼此怀着愧疚，相敬如宾的相处下去。（一）、既然心结打不开，别别扭扭的生活不如直接放手，彼此都好过。
3、找一些娱乐活动放松精神，出去旅游是个不错的建议。或者做一些自己喜欢的事情，找和的来的朋友多谈谈心。如果还是不行建议去做心理辅导，让心理专家给你出出主意。
4、以下是一些建议： 保持职业礼貌。尽管你们曾经有感情关系，但现在你们是同事关系，应该遵守职业道德和公司规定，保持职业礼貌和尊重。 避免私人交流。避免在工作场所进行私人交流，如私人短信、电话等。
5、不要卷入太多，要节制自己的欲望。把百分之九的精力放在自己的婚姻里，只用百分之一的精力去偷情。这样的话，一旦有了风言风语，连配偶都不相信你有这样的时间和精力。
婚外情热恋期什么时候能结束
1、婚外情的持续时间因具体情况而异，没有固定的时间。有些婚外情可能在一两个月内结束，有些可能持续一年、两年，甚至更长时间。婚外情结束的时间取决于许多因素，如双方的感情、外部压力、相处方式等。
2、所以大多数情况下男人的婚外情在六个月之后就会结束。 男人出轨多久会失去新鲜感3 男人婚外情新鲜感能多久 据研究发现婚外情的甜蜜期是三个月，也就是说这三个月是男人和第三者的激情期，在这三个月里男人会感觉第三者一切都是新鲜的。
3、一般婚外情，蕞多也就三个月，因为刚开始的时候会觉得有新鲜感，但是时间长了如果有婚姻琐事需要处理，也会影响现在的感情。所以一般婚外情是保持不了多长时间，只是停留在热恋期。婚外情断联后男人心理。解脱感。
4、男人婚外情热恋期能维持多久2 热恋期多久热恋中坏男人及禁忌 热恋中的禁忌 不要问女人以前的事，毕竟过去的事了，说的详细你又受不了，说的简单你就心里老是打问号。
婚外情结束的前兆
1、婚外情即将结束，通常会所表现为不在联系变得冷漠、越来越没有耐心。
2、婚外情彻底分手的表现2 婚外情即将结束的表现 两人的联系变淡 其实婚外情的结果无外乎这样两种，一种是两个人一拍两散，还有一种就是出轨的人为了婚外情人，跟自己的丈夫或是妻子离婚。但是后者通常都很难实现。
3、婚外情彻底结束的表现：不主动联系；没有身体上的接触；不会给你点赞，留言。不主动联系。彼此相爱的时候，会经常去联系对方，只要见到对方就会开心，每时每刻都要黏在一起。
女人主动结束婚外情会难过吗?
1、婚外情分手对女人来说是一种非常痛苦的经历。首先，女人可能会在分手时感到非常痛苦，因为她们可能会失去她们所爱的人。其次，女人可能会感到内疚和羞耻，因为她们的行为已经违反了道德和伦理标准。
2、婚外情分手后，无论是男人还是女人，都会经历一定的情感痛苦和困扰。虽然具体情况可能因个体差异而异，但一般来说，女人也可能会经历痛苦和困难。
3、痛苦在，每段感情都需要付出的，应该是女人婚外情更痛苦，她们觉得婚外情就说明婚姻不幸福。
4、到时候，你会伤心欲绝，痛苦不堪！不要做婚外情的人。女人应该洁身自好，对自己和家人负责。对于刚发生婚外情的人，赶紧刹车吧！男人的话不能信，否则婚外情后会伤心欲绝。
5、跟了情人7年，什么没得到，哪怕有一点点情分，她都不会觉得难过，但是婚外情的男人，要是有情分的话，会一分钱都不付出吗？ 婚外情中女人主动提出分手，有可能是因为她对你厌倦了，或者是她遇到了比你更好的人。
婚外情即将结束的时候,有哪几个征兆?
婚外情即将结束，通常会所表现为不在联系变得冷漠、越来越没有耐心。
第一个就是女人的情绪变得非常稳定了，他不作也不闹了，不生气，也没有任何不满意了。
当有一天，你们之间的感情走到尽头的时候，你就会发现，缺少分享欲，就是你们散场的开始，一个人的离开，也是有征兆的，如果和自己亲密的人，都无话可说，那么感情之路也会变得异常的艰难。
婚外情彻底结束的表现：不主动联系；没有身体上的接触；不会给你点赞，留言。不主动联系。彼此相爱的时候，会经常去联系对方，只要见到对方就会开心，每时每刻都要黏在一起。
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