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如何斩断婚外情
1、减少与对方的联系 婚外情往往令人着迷，或许是因为被对方所吸引。要斩断婚外情，首先应减少对对方的依赖，尽量减少与对方的联系。在没有对方的世界里，我们的内心或许能找到一片宁静。杜绝藕断丝连 完全切断联系方式是必要的。要想彻底断绝联系，最好的方法是让对方找不到你。
2、断绝婚外情最好的方式是什么呢？聪明的人，会用哪样的方式去处理？协商好。即然下定了决心结束这一段婚外情，那样最先要做的事是什么。这种情况，不用猜都想要，肯定是要协商好。
3、减少跟对方的联系 婚外情之所以让人迷恋，也许就是因为自己被对方给迷住了心智。因此，斩断婚外情的第一步，就是要减少对对方的迷恋，让自己少跟对方联系。说不定在没有对方的世界中，我们的内心能获得一片安宁。
4、找到比较信服的理由 想要彻底斩断婚外情，就必须要有让对方信服的理由。毕竟爱情是两个人的事情，那个情人和你婚外情，也是需要很大勇气的。那么什么样的理由才算充分呢？那就是能够说服自己、说服对方、且能够让对方理解接受的理由。
5、下定决心，彻底了断与对方的联系，包括网络上、生活中 想要走出这段伊始由新鲜开启的关系，首先就要下定决心，不管是彻底结束婚姻还是回归家庭，一定要先做一个决断，拖泥带水两边都想保持平衡到最后绝大机会是同时失去，因为世事是没有这样的好事的。
6、相互尊重、理解、宽容、信任，爱情是奉献，不仅仅是为了得到，是为了双方。减少见面机会，尤其是单独见面 即使已经决定不再联系，即使逼迫自己不再依恋这段感情，那婚外情就像是毒品一样，只要看一眼就想看第二眼。
发现婚外情怎么办?
1、法律主观：婚外情调查取证可以使用如下三种方法： 给对方一个机会承认错误，在这期间进行 录音作为证据 ； 在家里安装摄像头，可以拍摄很多有用的证据； 向公安机关报警，警察现场做的笔录也可以作为证据。
2、保持冷静：在发现婚外情后，首先要保持冷静，避免情绪激动导致事态升级。 诚恳道歉：向受害方诚恳道歉，承认错误，并表达出对婚姻破裂的悔意。 开诚布公沟通：与受害方进行深入沟通，说明出轨的原因，倾听对方的感受，共同探讨解决问题的方法。
3、如果婚外情被发现应当积极的寻求对方的原谅，当然了，如果说对方坚持不予原谅的话，可以通过诉讼或者是通过协商的方式来解除婚姻关系。并且对无过错方来说的话，完全是可以要求对方承担离婚损害赔偿。
4、如果婚外情被发现后，对方选择不删除不联系，这可能表明他们在处理这种复杂关系时感到困惑或不知所措。在这种情况下，给对方一些空间可能是明智的，因为每个人都需要时间来思考和决定未来的步骤。
5、第一步，打开通讯录或者社交媒体应用，找到婚外情人的联系方式。第二步，长按婚外情人的联系方式，选择“拉黑”或者“加入黑名单”选项。第三步，确认拉黑操作，如果需要填写理由，可以简单说明一下。第四步，检查一遍拉黑名单，确保婚外情人已经被成功拉黑。
6、婚外情被发现了，爱人一定会非常伤心生气，这时候，应该及时与情人分手，回归到家庭中来。要做出保证，以后要忠于家庭和伴侣，并且要保证说到做到。知错能改，善莫大焉。能够改正才能够得到家庭成员的原谅。
婚外情怎么破?
早分手很多沉浸在婚外情的人，明知道这份感情不光明正大，但又舍不得对方，所以一直藕断丝连。婚外情体面分手的第一步就是早散场。不纠缠婚外情想要彻底结束，最重要的一点就是不纠缠。一旦有一方纠缠，这段感情就很难分的彻底。
一群朋友在一起，谈工作，谈学习，不接触情感话题。 如何平静地结束婚外情——减少联系 感情难是必然的。虽然婚外恋不合适，但要彻底放手并不容易。在控制不见面的同时，也要减少任何类型的联系。无论是电话联系、短信联系还是网络联系，都要降低频率，让双方都感到无情，时间一定是治愈伤口的最佳圣药。
面对婚外情，可以用以下几个方法试试。第一，不要纠缠在这件事情上，怀疑先生有婚外情，女性一般忍不住要去证实，想找到更可靠的婚外情证据 。这样的关注一旦发生，你真的会发现你丈夫有很多可疑证据。婚外情在深层的欲望中猎奇的成分比性需求的成分多。
那么对于已经有了婚外情的已婚人士来说，如何才能不破坏自己的家庭呢？主要有以下三种解决办法。 杜绝来往 第一种办法绝对是最快速的，只要自己能够下定决心快刀斩乱麻，那么就可以规避掉许多未知的风险，这样一来，不光婚姻能保住，自己的生活也会变得更加稳定。
你需要接受这一现实并为自己的行为承担责任。 寻求帮助。走出婚外情可能很难，你可能需要寻求专业的咨询帮助，如心理咨询师或婚姻家庭治疗师来指导你。最后，你需要给自己时间和空间去自我反省和重新开始。回到自己的婚姻生活中，关注配偶和家庭，寻找新的爱好让自己的生活更加充实和有意义。
断联 交流是维系一段感情的基础，很多情侣、夫妻之间的感情始于交流，也终于交流。因为在交流的过程中，它既可以传递自己的心情、思想和情感，同时也能加深彼此的熟悉度。 所以，想要结束一段错误的感情，就该断联不要和对方有任何交际。
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